肾病血液透析之友微信群：喝水的智慧：护肾之道与水肿的缓解

喝水的智慧：护肾之道与水肿的缓解

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肾脏疾病的早期信号往往包含水肿的出现，这是由肾脏的功能损害导致的。这种肾源性的水肿与其他类型的水肿有一定的区别：按压下去后，肾源性水肿处会出现凹陷且不立即回弹。我们常说的“一按一个坑”就是描述这种情况。这种水肿多发生在双脚和双下肢，这也是肾脏疾病的一个重要体征。

在没有其他器官疾病，例如心脏病、肝病等病症的前提下，如果人体出现下肢、眼睑或面部的水肿，那么很可能就是肾源性水肿的表现。长期的水肿可能导致血压增高、尿量减少、心脏供血不足等状况，这将给已经负重的肾脏带来更大的压力。因此，消除水肿成为了首要的任务。

为了消除水肿，病患需要使用利尿剂等药物，并严格控制水的摄入量。然而，有些肾脏疾病患者却不知道如何正确地饮水，因此他们的水肿症状久久不能消退，肾脏的负担也因此越来越重。

要消除水肿，我们需要正确地理解如何饮水。以下是四点关于如何喝水的建议，它们对于缓解水肿有很大的帮助：

第一，喝水要适度。许多肾脏疾病患者因为害怕喝水会加重水肿的症状，所以他们会尽量减少喝水。但我们必须明白，肾脏是身体的主要排泄器官，需要充足的血液流动来排除体内的毒素。如果喝水太少，尿液中的毒素浓度就会增高，这可能引发尿路感染，从而加重肾脏损伤。通常，对于水肿症状不严重或者没有水肿的人，每天应摄入2000-2500毫升的水。对于水肿严重的患者，特别是患有肾病综合症或肾衰竭的人，建议他们每天的饮水量是前一天尿量的基础上加500-700毫升。比如，如果前一天的尿量是500毫升，那么第二天的饮水量应为1000-1200毫升。

第二，我们不能仅在口渴时才喝水。如果等到感觉口渴了才喝水，那么身体此时已经陷入了脱水的状态。对于需要消除水肿的患者来说，建议他们合理分配每次饮水的时间，每隔一小时就补充一次水分，而不是等到口渴时大量饮水。

第三，不能用饮料代替水。虽然各种饮料都属于液体，但它们并不能代替水的功能。无论是碳酸饮料、果汁、气泡水还是咖啡，它们都不能替代水的摄入。许多饮料中含有大量的糖、香精、咖啡因、人造色素等成分，这些成分不仅不能有效补水，反而会增加肾脏的代谢负担，影响血糖和血压。因此，肾病患者应尽量避免饮用这些饮料。

第四，不要喝含有不明成分中药的水。我们日常生活中常常会泡一些菊花、枸杞、红枣或者是玉米须等饮用，这些对身体并无大碍。但对于一些含有未知成分的中药水，我们必须特别小心。某些中药例如马兜铃、关木通、朱砂连等，都具有一定的肾毒性，如果不清楚其成分就随意饮用，肾脏可能会受到损害。因此，在服用这类中药时，我们应咨询专业的肾内科医生，并在他们的指导下服用，以确保安全。

此外，我还想提醒大家，在感冒、发烧、腹泻、出汗多的情况下，体内的水分会被快速消耗，因此我们需要及时补充水分，以防止肾脏因缺水而加速疾病的恶化。

以上就是关于如何正确饮水来缓解肾源性水肿的一些建议。希望大家能够把这些建议付诸实践，为自己的肾脏健康保驾护航。